스트레스 관리로 더 나은 수능 성과를
더 나은 수능 성과를 위한 스트레스 관리수능(대학수학능력시험) 준비는 정신적 마라톤입니다. 학생들은 스트레스 관리가 문제 풀이만큼 성과에 영향을 미친다고 보고합니다. 마음가짐을 관리하는 방법:
- Daily Routine: Keep consistent sleep and meal schedules to reduce stress and maintain focus during intensive study periods.
- Break Management: Take 10-15 minute breaks every hour to prevent mental fatigue and maintain concentration.
- Social Support: Stay connected with family and friends who understand your goals and can provide encouragement.
- Positive Mindset: Focus on progress rather than perfection, and celebrate small improvements in your practice scores.